317件の記事
耳つぼ解説耳つぼで自律神経を整える
フランス式(ノジェ式)耳つぼは全身の反射区である耳のツボと神経を刺激します。普段自分ではコントロールできない自律神経に直接アプローチすることができるため、睡眠障害(不眠症)、うつ病、耳鳴り、ストレスなど自律神経の乱れから起こる症状を緩和させます。
耳つぼ解説【図解】耳つぼリフトアップのツボ位置4選｜たるみ・ほうれい線に効くセルフケア
耳つぼリフトアップに効くツボの位置を図解で分かりやすく解説。眼・額・頬・フェイスラインの4つのポイントを写真付きで紹介します。たった10秒のセルフマッサージで、たるみ・ほうれい線をケア。耳つぼシールの貼り方も解説。
耳つぼ解説マイナス思考に陥りやすい心の癖
心の癖は日々繰り返される思考のパターンのことで、一般化のしすぎ、白黒思考、べき思考、自己批判、心の読みすぎ、先読みのしすぎ等があります。ネガティブな思考を切り替えたいとき、モヤモヤした気分やイライラを止めたいときは、耳つぼをマッサージが役立つとされています。
耳つぼ解説風邪のつらい症状を耳つぼでケア｜発熱・鼻づまり・のどの痛みに効くツボの位置と押し方
風邪のつらい症状に、薬に頼らず自分でできるケアをお探しですか？フランス式耳つぼで発熱・のどの痛み・鼻づまりなどの症状をやわらげるツボの位置とマッサージ方法を図解で解説しています。
講習日程【受付終了・過去日程】2023年2月 フランス・ノジェ式耳つぼ講座
2023年2月に沖縄・大阪・福岡で開催したフランス・ノジェ式耳つぼ講座の過去日程です。この日程は受付を終了しています。現在の講習日程は日程ページでご案内しています。
耳つぼ解説【冬の快眠】寝る時にしてはいけないこと
冬あたたかく快眠するためには体の深部体温を下げることが重要です。睡眠の質を向上させるために、寝る時にしてはいけないことは、靴下をはいて寝る、電気毛布を朝までつける、暖房で部屋を暖かくする、寝る直前に入浴する等。耳つぼマッサージで自立神経を整えます。
ダイエット栄養学生姜で体内から温まろう
しょうがは生と加熱するとで薬効成分が違います。生の場合はジンゲロールという主成分の血行促進効果により末端冷え性に役立つとされています。ジンゲロールを加熱するとショウガオールという成分に変化します。ショウガオールは燃焼効果と高めるため低体温に役立つとされています。
耳つぼ解説早起きは三文の徳
早起きを続けることは睡眠時間を確保し、睡眠の質を向上させることにつながります。フランス式耳つぼでは早起きのツボがあります。神経衰弱や不安などの症状を和らげ、深い眠りを促します。ビアップシールを耳つぼに貼ると微弱電流がツボを刺激し続けます。
お知らせ耳つぼセルフ講座 ご予約随時承り中
耳つぼをマッサージすることで血流が良くなり体調が整います。目の疲れ・腰痛・肩こり・リフトアップ・ダイエットなどのツボを解説します。耳つぼの位置を覚えてセルフケアできるようにしませんか？テキスト、耳つぼシール、ピンセットが付いたお得なセルフ講座です。
ダイエット栄養学食欲が止まらない時こそ耳つぼダイエット
寒い季節は無性に甘いものが食べたくなったり食欲が増したりします。食べたい欲求が自然に抑えられれば、ストレスなくダイエットすることが可能です。フランス式耳つぼダイエットは神経系を刺激するため、精神安定やホルモンバランスを整えながらダイエットできます。
耳つぼ解説寒い季節は耳つぼマッサージで温まろう
冬は手足の冷えが特に気になりますね。耳つぼマッサージで全身をぽかぽか温めましょう。自律神経を整えるツボや血液循環を良くする心臓のツボなど、耳つぼの位置を確認し参考にしてみてください。ビアップシールを貼ると、微弱電流がツボを刺激し続けます。
耳つぼ解説耳つぼ美容【くすみ改善】
冬場は血行が悪くなり顔色がくすみがちです。耳つぼマッサージでホルモンバランスを整え、血行を良くすることでくすみが改善し肌の透明感が増します。神門、ポイントゼロ、内分泌のツボを刺激しましょう。耳つぼの位置を確認し、マッサージ後耳つぼシールを貼ります。