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耳つぼ解説つらい生理痛・月経前症候群に
つらい生理痛・月経前症候群には耳つぼが役立つとされています。痛みはもちもん、自律神経やホルモンバランスを整えるので、気分がすぐれないなどにも働きかけが期待できます。
耳つぼ解説耳つぼで便秘をケアに役立つ！効果のある理由とツボ位置について解説【図解】
耳つぼで便秘を解消！便秘のツボ、大腸のツボ、腹部のツボの他に、自律神経のツボを刺激することで、ストレスによる腸機能の低下を改善させる働きかけが期待できます。耳つぼマッサージだけでなく、耳つぼシールを使用することで効果が持続させることができます。
ダイエット栄養学夏に食べたくなるカレーは夏バテ防止に効果的！ダイエット中におすすめのカレー３選
夏にカレーが食べたくなる理由とメリットについて。脂質と糖質が多いカレーでも選び方によってダイエット中でも罪悪感なく食べることができます。ダイエット中におすすめのカレー３選。また、耳つぼダイエットなら無理なく自然に食欲を抑えることができます。
耳つぼ解説更年期障害が重くなる前に！おすすめの食べ物と症状のケアに役立つ耳つぼの位置
更年期とは、閉経を挟んだ前後の約10年間を指します。日本人女性の平均閉経年齢は約50歳ですので、45～55歳頃ということになります。その期間に起こる、様々な体調不良や情緒不安定などの症状をまとめて更年期障害と呼びます。
ダイエット栄養学「疲れやすい・息切れ・立ちくらみ」の原因は鉄分不足かも⁈鉄分を簡単に取る方法
今、日本人の鉄分不足が深刻な問題となっています。特に更年期の女性はメンタルに大きく影響することも…今回は、鉄分不足の症状や原因、鉄分が簡単に取れる方法などをご紹介します。
ダイエット栄養学生理中のダイエットは意味がない？痩せやすい時期を知って効率的にダイエット‼
生理中はホルモンバランスの影響で痩せにくくなっています。ダイエットと効率よくするために、瘦せやすい時期と痩せにくい時期の過ごし方を把握しましょう。生理前に過食が止まらないという人は耳つぼダイエットで食欲を抑えるツボが役立つとされています。
耳つぼ解説朝までぐっすり！質の良い睡眠をとるための工夫と耳つぼを解説
早めにベッドに入ったはずなのに、寝た気がしない・・・そんな悩みを抱えていませんか？厚生労働省の調査によると約７割の方が、寝つきが悪い、日中眠気があるなど、睡眠の質に何らかの問題を感じているといいます。
ダイエット栄養学夏にビールが美味しい理由とは？「太りにくいビール」の選び方とポイント
ビール好きの方にとって、ビールのカロリーと糖質の高さは悩みの種ですよね。ダイエット中のビールの選び方について解説します。糖質オフ、カロリーオフ、ノンアルコールビール、微アルコールビールなど、それぞれのポイントをご紹介。
耳つぼ解説むくみやだるさの原因は過度な湿気にアリ。湿気による体の不調の改善法について解説
梅雨時期になると頭痛がする、だるいなど、体の不調が続くことがあります。そんな時は、耳つぼマッサージで自律神経を整え、むくみを取ることが可能です。働きかけが期待できる耳つぼの位置や解説、マッサージ法などをご紹介します。
耳つぼ解説【耳つぼダイエット】耳つぼでダイエットや体質ケアに役立つ方法！効果やマッサージするツボ位置について解説
耳つぼダイエットは耳つぼを刺激するだけで、食事コントロール、むくみ改善、代謝アップなどの効果が得られます。満腹中枢に働きかけるので、自然と食べたい欲求がおさまります。耳つぼは薬などと違って副作用がないため安心して続けられます。
耳つぼ解説頭痛に効く耳つぼ3選｜偏頭痛・緊張型頭痛をやわらげるツボの位置とマッサージのコツ【画像付き】
つらい偏頭痛・慢性頭痛を薬に頼らずケアしたい方へ。耳にある神門・こめかみ・後頭部のツボを刺激するだけで痛みがやわらぐことがあります。画像付きでツボの位置とマッサージのコツを解説。いつでもどこでもできる簡単セルフケアです。
耳つぼ解説【たった1分で熟睡】睡眠（不眠）に働きかけが期待できる耳つぼマッサージとは？ツボの位置と押さえ方について
睡眠には、心と体の疲れを癒し、健康を維持するという重大な役割があります。成長ホルモンは寝ている間に分泌されるため、適切な睡眠は子供の成長に不可欠です。