151件の記事（耳つぼ解説）
耳つぼ解説生理中の不快な症状(PMS/月経困難症)のケアに役立つ耳つぼの位置とマッサージ法
女性にとって周期的に訪れる月経(生理)。月経前後、トラブルなく過ごされる人もいれば、月経前から身体の不調を訴える人、月経中に日常生活に支障をきたすほど症状がひどい人など、月経に関するトラブルに悩む人は多いのではないでしょうか。
耳つぼ解説夏のドロドロ血管をサラサラに！血液・血管が若返る５つの習慣と注目されている耳つぼの位置
血液・血管が若返る5つの生活習慣と注目されている耳つぼの位置をご紹介。8つの食材で血液がサラサラに。耳つぼマッサージで自律神経を整え、血流を良くすることが可能です。セルフで冷え性改善、代謝アップが叶います。
耳つぼ解説『食欲不振・寝不足・内臓冷え』夏バテには腸活が健康の秘訣‼腸の働きを良くするツボの位置を解説
暑い夏ほど内臓が冷えやすく、腸も夏バテモードに…冷たい飲み物のがぶ飲みや、クーラーの効きすぎた部屋での薄着はお腹に悪影響を及ぼします。体力が落ちやすい夏は、腸を元気に保つことが健康への近道なのです。
耳つぼ解説睡眠不足解消のツボ
暑さのせいで寝つきが悪い・夜中に何度も目が覚めてしまう・すっきり起きられない・体がだるい、などの心当たりのある人は睡眠不足に陥り、体力や免疫力が低下してしまいます。夜はしっかり寝て昼間元気に過ごせるように耳つぼで睡眠不足を解消しましょう。
耳つぼ解説つらい生理痛・月経前症候群に
つらい生理痛・月経前症候群には耳つぼが役立つとされています。痛みはもちもん、自律神経やホルモンバランスを整えるので、気分がすぐれないなどにも働きかけが期待できます。
耳つぼ解説耳つぼで便秘をケアに役立つ！効果のある理由とツボ位置について解説【図解】
耳つぼで便秘を解消！便秘のツボ、大腸のツボ、腹部のツボの他に、自律神経のツボを刺激することで、ストレスによる腸機能の低下を改善させる働きかけが期待できます。耳つぼマッサージだけでなく、耳つぼシールを使用することで効果が持続させることができます。
耳つぼ解説更年期障害が重くなる前に！おすすめの食べ物と症状のケアに役立つ耳つぼの位置
更年期とは、閉経を挟んだ前後の約10年間を指します。日本人女性の平均閉経年齢は約50歳ですので、45～55歳頃ということになります。その期間に起こる、様々な体調不良や情緒不安定などの症状をまとめて更年期障害と呼びます。
耳つぼ解説朝までぐっすり！質の良い睡眠をとるための工夫と耳つぼを解説
早めにベッドに入ったはずなのに、寝た気がしない・・・そんな悩みを抱えていませんか？厚生労働省の調査によると約７割の方が、寝つきが悪い、日中眠気があるなど、睡眠の質に何らかの問題を感じているといいます。
耳つぼ解説むくみやだるさの原因は過度な湿気にアリ。湿気による体の不調の改善法について解説
梅雨時期になると頭痛がする、だるいなど、体の不調が続くことがあります。そんな時は、耳つぼマッサージで自律神経を整え、むくみを取ることが可能です。働きかけが期待できる耳つぼの位置や解説、マッサージ法などをご紹介します。
耳つぼ解説【耳つぼダイエット】耳つぼでダイエットや体質ケアに役立つ方法！効果やマッサージするツボ位置について解説
耳つぼダイエットは耳つぼを刺激するだけで、食事コントロール、むくみ改善、代謝アップなどの効果が得られます。満腹中枢に働きかけるので、自然と食べたい欲求がおさまります。耳つぼは薬などと違って副作用がないため安心して続けられます。
耳つぼ解説頭痛に効く耳つぼ3選｜偏頭痛・緊張型頭痛をやわらげるツボの位置とマッサージのコツ【画像付き】
つらい偏頭痛・慢性頭痛を薬に頼らずケアしたい方へ。耳にある神門・こめかみ・後頭部のツボを刺激するだけで痛みがやわらぐことがあります。画像付きでツボの位置とマッサージのコツを解説。いつでもどこでもできる簡単セルフケアです。
耳つぼ解説【たった1分で熟睡】睡眠（不眠）に働きかけが期待できる耳つぼマッサージとは？ツボの位置と押さえ方について
睡眠には、心と体の疲れを癒し、健康を維持するという重大な役割があります。成長ホルモンは寝ている間に分泌されるため、適切な睡眠は子供の成長に不可欠です。