先々のことを考えすぎない

やるべきことがたくさんあると、あれもこれもと焦ってしまいます。

焦りは自律神経の乱れを引き起こし、心身のダメージにつながります。

そういった事態を避けるには、”今”優先すべきことに集中し、一つずつ片付けていく。そして一つのことが処理し終わるまでは、次のことを考えないようにしましょう。

最初に、しなければいけないことをリストアップしメモに書き出します。それぞれに優先順位を付けます。そうすることで頭の中が整理され、作業を効率よく進められます。

出来たものは線をひいて消していきます。達成感と自身が芽生え、自律神経の安定にもつながりますよ。

心を落ち着けたい時は、神門を刺激しましょう。

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