すぐできる!健康法

皆さん、プライベートな時間をどう過ごしていますか?

働いている方なら休みの日に 家の用事をして、掃除や片付けをして、ジムや習い事に行って…と予定を詰め込んでいるかもしれませんね。

毎日仕事や家事、プライベートにまで体を動かしていたら、体が休息する時間がありません。

疲れがたまると免疫力が低下します。

さらに交感神経が高まりすぎると、免疫細胞の働きもおちてしまいます。

1番大切なのは、適度な休息をとること。

休みの日にダラダラすることは、時間の無駄とかもったいないと思うかもしれませんが、体にとっては有意義なのです。

心を落ち着ける神門のツボをマッサージしながら、ぜひダラダラする時間を設けてみてください♪

関連記事

  1. ペパーミントでクールダウン

  2. 不調時にオススメの食べ物

  3. 耳つぼで禁煙

  4. 脳の健康のために〜プチ断食〜

  5. くしゃみに効くツボ

  6. 先々のことを考えすぎない

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。