すぐできる!健康法

皆さん、プライベートな時間をどう過ごしていますか?

働いている方なら休みの日に 家の用事をして、掃除や片付けをして、ジムや習い事に行って…と予定を詰め込んでいるかもしれませんね。

毎日仕事や家事、プライベートにまで体を動かしていたら、体が休息する時間がありません。

疲れがたまると免疫力が低下します。

さらに交感神経が高まりすぎると、免疫細胞の働きもおちてしまいます。

1番大切なのは、適度な休息をとること。

休みの日にダラダラすることは、時間の無駄とかもったいないと思うかもしれませんが、体にとっては有意義なのです。

心を落ち着ける神門のツボをマッサージしながら、ぜひダラダラする時間を設けてみてください♪

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