「三人寄れば文殊の知恵」という諺があります。

凡人でも三人集まって相談すれば、思いがけない知恵が出るものだという意味ですね。

ビタミン界もそう。3つ合わさるともっとすごいパワーが引き出せるんです！

ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEはそれぞれ単独でも優れた抗酸化作用がありますが、3つ一緒に摂ることでさらに抗酸化作用がパワーアップします。

ACＥを合わせてエースと読めることから、最強のビタミン「ビタミンエース」として期待されています。

ビタミンACＥを一緒に摂ることで、

・活性酸素の発生を抑える

・酸化を弱める

・傷ついた遺伝子を修復する

などの作用が連携して働き、がんの発生と進行を抑え込む効果があります。

ビタミンACＥをすべて含む野菜

かぼちゃ、ブロッコリー、ピーマン、菜の花

これらは蒸し料理でいただくのがオススメです！

積極的に摂取するようにしましょう。